وجهكِ جميل وبشرتكِ ناعمة شفافة بالفاكهة والخضر والمكسرات
هل تعرفين أنه في كل بوصة مربعة من الجلد توجد حوالي ثلاثة ملايين خلية في حالة تجدد مستمر ؟
وأنه كلما ألمّت بنا وعكة أو مرض ، أو كَبُرنا في السن ، تأخرت عوامل تجديد البشرة ، فتُسَد المسام ، فيصبح الجلد أقل مرونة وليونة ، وتتأثر قدرته على تجديد نفسه ويصبح أكثر عرضة للخطوط والتجاعيد .
وبالإضافة إلى العوامل البيولوجية نجد هناك عوامل التلوث ، والضغوطات ووجبات الطعام السريعة ، والتنقل بين درجات حرارة مختلفة وأشعة الشمس الحارقة .
لكل الأسباب السابقة تحتاج البشرة إلى اهتمام وعناية مركزة وذلك للمحافظة على جمال الوجه .
أنزيمات طبيعية ******
وقد أثبتت آخر الأبحاث أنّ الإكثار من تناول الخضر والفاكهة الطازجة والمكسرات والحبوب توفر للبشرة ثروة من الأنزيمات الطبيعية .
فهي تساعد على حماية وتجديد وبناء خلايا البشرة وجمال الوجه .
وأنّ الخيار والليمون واللبن الزبادي والافوكادو ، والحليب والموز والعسل والخميرة وبعض أنواع تُعد من أفضل المستحضرات الطبيعية لتنظيف وترطيب البشرة وجمال الوجه
ومن الأطعمة التي تساعد على أن يتخلص الجسم من السموم ، وتُساعد الخلايا على التجديد والبناء ، فتصبح البشرة بالتالي نظيفة وشفافة ، وتساعد على زيادة جمال الوجه هي :-
- الخُضر والفواكهة الطازجة وعصائرها ، لأنها تمُد الجسم بمجموعة فيتامينات ( أ ، ب ) المركب و ( C ) وفيتامين (E).
- ومعدن الزنك والبيتاكاروتين التي تُساعد على حماية الخلايا والأنسجة من التلوث والشيخوخة المبكرة .
- أما فاكهة التفاح والمشمش والموز والتين والكرز والموالح والعنب والشمام والأناناس والمانجو والببايا فهي فاكهة غنية في مقاومة التأكسد ، لذلك من المهم أن تبدئي يومكِ بكوب من العصير الطازج أو كوب من الماء الساخن مع بضع نقاط من عصير الليمون .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق