وجه جميل ناعم بالفاكهة والخضر والمكسرات


وجهكِ جميل وبشرتكِ ناعمة شفافة بالفاكهة والخضر والمكسرات




هل تعرفين أنه في كل بوصة مربعة من الجلد توجد حوالي ثلاثة ملايين خلية في حالة تجدد مستمر ؟

وأنه كلما ألمّت بنا  وعكة أو مرض ، أو كَبُرنا في السن ، تأخرت عوامل تجديد البشرة ، فتُسَد المسام ، فيصبح الجلد أقل مرونة وليونة ، وتتأثر قدرته على تجديد نفسه ويصبح أكثر عرضة للخطوط والتجاعيد .
وبالإضافة إلى العوامل البيولوجية نجد هناك عوامل التلوث ، والضغوطات ووجبات الطعام السريعة ، والتنقل بين درجات حرارة مختلفة وأشعة الشمس الحارقة .
لكل الأسباب السابقة تحتاج البشرة إلى اهتمام وعناية مركزة وذلك للمحافظة على جمال الوجه  .

أنزيمات طبيعية  ******
وقد أثبتت آخر الأبحاث أنّ الإكثار من تناول الخضر والفاكهة الطازجة والمكسرات والحبوب توفر للبشرة ثروة من الأنزيمات الطبيعية .
فهي تساعد على حماية وتجديد وبناء خلايا البشرة وجمال الوجه .
وأنّ الخيار والليمون واللبن الزبادي والافوكادو ، والحليب والموز والعسل والخميرة وبعض أنواع تُعد من أفضل المستحضرات الطبيعية لتنظيف وترطيب البشرة وجمال الوجه

ومن الأطعمة التي تساعد على أن يتخلص الجسم من السموم ، وتُساعد الخلايا على التجديد والبناء ، فتصبح البشرة بالتالي نظيفة وشفافة ، وتساعد على زيادة جمال الوجه هي :-


- الخُضر والفواكهة الطازجة وعصائرها ، لأنها تمُد الجسم بمجموعة فيتامينات ( أ ، ب ) المركب و ( C ) وفيتامين (E).

- ومعدن الزنك والبيتاكاروتين التي تُساعد على حماية الخلايا والأنسجة من التلوث والشيخوخة المبكرة .

- أما فاكهة التفاح والمشمش والموز والتين والكرز والموالح والعنب والشمام والأناناس والمانجو والببايا فهي فاكهة غنية في مقاومة التأكسد ، لذلك من المهم أن تبدئي يومكِ بكوب من العصير الطازج أو كوب من الماء الساخن مع بضع نقاط من عصير الليمون .


لا تنسى دعمنا بلايك إن أفادك الموضوع و شكرا

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق