كل فرد منا بحاجة إلى ممارسة بعض النشاطات التي تُؤدي إلى تخفيف الضغط اليومي الذي نعانيه . معظم الأحيان يحول العائق المادي دون استطاعة تحقيق هذا الهدف .
إليكِ الآن مقترحات سهلة سوف تحقق لكِ رغبتكِ في الاستمتاع بدون الحاجة إلى دفع نقود في النوادي والمركز الصحية .
هذه الملحوظات تتضمن العناية بجمال الوجه والجسد بشكل عام من القدمين إلى أعلى الرأس .
إليكِ بعض أسرار النوادي الصحية بدون الحاجة إلى دفع نقود إضافية
أنتِ بحاجة فقط إلى الفواكه والخضرورات الموجودة في منزلكِ بالإضافة إلى بعض المواد الأساسية المتوفرة أصلاً في المنزل .
1- تنشيط وتنعيم القدمين :-
- أضيفي ربع كوب من السكر الخشن إلى ملعقتين من زيت اللوز إلى وعاء من الماء الفاتر .
- قومي بتدليك قدميكِ بلطف ثم ارتدي جوارب قطنية .
2- العناية بالعينين :-
- قومي بتقطيع الخيار إلى شرائح رقيقة وضعيها على عينيكِ .
- الخيار يُساعد في تخفيف ألم وانتفاخ العينين كما يُساعد في امتصاص الحرارة التي تشعرين بها بعد يوم عمل طويل .
3- قناع لجمال الوجه :-
- قومي بوضع الشمام المهروس على وجهكِ لمدة ربع ساعة .
- ثم قومي بغسل الوجه جيداً بعد ذلك .
- يحتوي الشمام على مادة الكاروتين ذات الأثر الفعَّال في محاربة تدمير الخلايا .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق