الوصايا العشر لجمال الوجه

الوصايا  العشر للوجه الجميل

1- النظافة:-

أنتِ  الآن مرهقة ومتعبة وتحلمين بإلقاء نفسكِ على الفراش ولكن .....
فكري مرة أخرى قبل أن تلقي بهذا الوجه الجميل على الوسادة وهو يحمل ألواناً من مستحضرات التجميل فمن الضروري والحيوي للمحافظة على جمال وجهكِ ونضارة بشرتكِ وشبابها أن تزيلي مساحيق التجميل تماماً بالكريم أو اللوسيون المنظف قبل النوم وذلك باستخدام قطعة من القطن .

* ونصيحتنا لكِ -:

عند المغنية الشابة كيلي مينوج التي تقدم فكرة جديدة لتنظيف البشرة من مساحيق التجميل وتغذيتها في وقت واحد ، وذلك باستخدام عصائر الخضروات المختلفة لتنظيف بشرتها مثل عصير الخيار وعصير الجرجير وعصير الجزر ....

2 - يجب أن ترطبي وجهكِ :- 

تنصح الممثلة جوان كولينز كل امرأة بأن تبدأ باستخدام الكريمات المرطبة لبشرة الوجه منذ الصغر حتى تحافظ على البشرة وتمنع عنها التجاعيد في الكبر - ويشهد لها بهذه الخبرة إحتفاظها بوجه ناعم نضر رغم أنها في السابعة والخمسين من عمرها - لذا فلابد أنّ نصيحتها لم تأتِ من فراغ .

فالبشرة تحتوي على المياه بنسبة 90% والتي تتعرض للتبخر باستمرار .
لذا فإنّ الكريم المرطب يصنع حاجزاً يساعد على إبقاء الرطوبة الطبيعية في الجلد وتبقى البشرة طرية وناعمة وبدون تجاعيد ، وذلك بعد إستخدام منظفات البشرة ، وبذلك تحافظي ع جمال الوجه .

* ونصيحتنا لكِ  -:

إذا لم يكن عندك الامكانيات والوقت لعمليات التنظيف والترطيب بالكريمات مثل جوان كولينز فهذه نصيحتنا باختصار ، استخدمي لوسيون الأطفال الخفيفي الذي ينظف ويرطب بشرتك ِ في آن واحد ، ولأنه أيضاً سيكون رقيقاً على بشرتكِ إذا كانت حساسة .

ممنوع التدخين :- -3 

أكدت آخر الأبحاث هذا الخبر السيء - سرطان الرئة والشفاه ليست وحدها الأضرار الناتجة عن التدخين ... فقد ثبت أنّ المدخنين تظهر عليهم السن أكثر من غير المدخنين لأنّ النيكوتين يعمل على تكسير (الكولاجين) الذي يحافظ على نضارة ونعومة البشرة .

كذلك فإنّ ضم الشفاه على السجارة وكرشة العيون تحت سحب الدخان يساعد على زيادة الخطوط الرفيعة التي تتكون حول الفم والعينين .

 *ونصيحتنا لكِ  -:

أنه ليس هناك حل سوى الإمتناع عن التدخين ، فهيا إستخدمي كل ما تملكين من قدرة و إرادة وحاولي بجدية وعزم فإنكِ ستتمتعين بعدة ميزات .
ستصبح رائحتكِ أجمل بدون دخان وستحافظين على قلبكِ ورئتكِ وجمال بشرة وجهكِ .

4- الرجيم ... الرجيم :-

نعم ... كل ما تأكلينه يؤثر في بشرتكِ ... سلباً أو إيجاباً ، فإنّ البشرة هي أول ما يتأثر بنظام الغذاء السيء ... فمثلاً نسبة الدهون  العالية في الطعام (مثل اللحوم والهامبورجر) تزيد من صعوبة الهضم ، وزيادة الدهون والزيوت تؤدي لظهور البقع والحبوب بالوجه .

وكذلك ابتعدي عن الافراط في تناول الدهون واحرصي على تناول  الخضروات والفواكه الطازجة فالاعتدال هو الحل .

 *ونصيحتنا لكِ  -:

إذا كنتِ من الغرومين باللحوم والبرجر فحاولي أن تتناوليها مشوية بدلاً من مقلية .

5- ابتعدي عن الكحول :-

الكحوليات من أهم وسائل تدمير البشرة . فهي تسبب احتقان الشعيرات الدموية وتمددها كما أنها تفقد البشرة الماء الذي يوجد بها فتجعلها جافة مما يسبب التجاعيد .
كما أنها أيضاً تُصادر فيتامين ( ب ) و ( ج ) من الجسم وهي الفيتامينات اللازمة لنضارة البشرة وتغذيتها .

* ونصيحتنا لكِ  -:

اتجهي إلى شرب العصائر الطبيعية المفيدة .

6- كوني صديقه للماء :-

خبراء التجميل يجمعون على أهمية شرب الماء بكثرة لنضارة وحيوية البشرة على أن يكون شرب الماء قبل وبعد الوجبات وأثناء اليوم كله ، حيث يساعد الماء على طرد التوكسينات أو العناصر السامة من الجسم ويحافظ على شباب البشرة وجمال الوجه  .

كذلك فإنّ تناول الشيكولاته والمواد السكرية مسموح به ولا يضر بشرط تناول كميات كبيرة من الماء معه .
ويُنصح بتناول (6 الى 8) أكواب من الماء يومياً .

* ونصيحتنا لكِ -:

إذا بدت عملية شرب 8 أكواب ماء صعبة وثقيلة يمكنكِ تناول العصير الطازج أحياناً أو إضافة قطرات روح النعناع أو روح الزهر إلى الماء واحرصي على أن يكون كوب الماء أو ما تتناولينه في الصباح .

7- النوم :-

النوم هو الوقت الذي يرتاح فيه الجسم كله وهو أساسي للصحة  العامة  ونضارة البشرة وجمال الوجه أيضاً .
وتختلف عدد ساعات النوم التي يحتاجها كل شخص عن الآخر وهي في المتوسط حوالي ( 7 إلى 9 ) ساعات يوميا ً.
ولكن إذا كنتِ تنامين أقل من 5 ساعات فإنّ قلة النوم ستظهر على شكل هالات سوداء حول العينين وذبول في البشرة فاتركي نافذة غرفة النوم مواربة ، قليلاً للسماح بتجديد هواء الغرفة وحتى يُمكن لبشرتكِ أن تتنفس جيداً ، كما أنّ الهواء المتجدد سيساعدكِ على الاسترخاء والنوم سريعاً .

 *ونصيحتنا لكِ  -:
يمكنكِ علاج الهالات السواء التي تظهر بسبب قلة النوم حول عينيكِ بوضع شرائح من البطاطس والخيار عليهما .

8- لا تعبثي بوجهكِ :-

إياكِ والعبث في الحبوب والرؤوس السوداء التي تظهر في وجهكِ أو جرحها لأنها ستسبب في بثور وندب يصعب إزالتها بعد ذلك كما أنّ جرحها قد يؤدي للإنتشار في بقية الوجه وذلك لانتقال الميكروب الذي كان بها .

لذا فعليكِ استخدام العلاج الذي يصفه الطبيب - إذا كنتِ قد ذهبتِ إلى الطبيب - أو تنظيف الوجه جيداً بالماء الدافىء وعدم تعريضه للشمس كثيراً

* ونصيحتنا لكِ  -:
استخدمي عصير الجزر في علاج الحبوب والبثور بتمرير قطعة قطن مبللة به على الوجه كذلك يفيد عصير الليمون في حالة البشرة الدهنية .

9- حذاري من الشمس :-

التعرض للشمس بكثرة يؤدي إلى الإضرار بخلايا البشرة التي تتحول إلى اللون الداكن كإجراء وقائي ضد أشعة الشمس الضارة

( فوق البنفسجية ) .

* ونصيحتنا لكِ  -:
يمكنكِ استخدام المظلة أو القبعة لم لا ؟؟!!!!

10- تمرينات للوجه فقط :-

التمرينات الرياضية بعامة تفيد الجسم والبشرة ولكن هناك تمرينات للوجه فقط تساعد على الحفاظ على نضارة وحيوية البشرة وجمال الوجه ، وتقي من التجاعيد المبكرة .

ومن أهمها تدليك بشرة الوجه بأطراف الأصابع السبابة أو الوسطى في شكل دائري ولكن بحرص دون شدها .

* ونصيحتنا لكِ  -:
الضحك من أهم التمرينات التي تحفظ شباب وحيوية الوجه . 
والتكشيرة أسرع الأسلحة تدميراً لجمال الوجه .