أثبتت التجارب العلمية أنّ الغذاء الكامل والأعشاب الطبيعية أكثر فائدة وضماناً للحفاظ على الجمال الطبيعي للبشرة وجمال الوجه.
وعلى الرغم من أنّ النساء ينفقن الملايين في شراء واستخدام المستحضرات الكيمائية والمصنعة معملياً في سعيهن الحثيث لإخفاء عيوب البشرة والحصول على جمال الوجه
إلا أنّ معظم هذه العيوب في الحقيقة يرجع سببها إلى:-
نقص الغذاء أو سوء التغذية .
ومن الأمثلة على ذلك :-
فمثلاً ترهل الجلد أو ظهور البقع أو وجود هالة من اللون الأسود تحت العينين ، كلها دلائل على نقص في احتياجات الجسم من الغذاء.
*ويمكن علاجها والتغلب عليها إذا اهتم الانسان بثلاثة أمورهي:-
- الغذاء السليم
- التمرينات الرياضية
- استخدام الأعشاب الطبيعية
أهم العناصر الغذائية المفيدة لجمال الوجه والبشرة :-
- تعتبر الحبوب من أهم العناصر الغذائية التي تحافظ على صحة الانسان وتحافظ على جمال الوجه والبشرة وصفائها
- وأصبح الاهتمام بالوجبات الغذائية السليمة المتكاملة واستخدام الأعشاب أفضل من استعمال الماكياج للحفاظ على جمال الوجه والبشرة ونضارتها .
- كما يُعتبر نبات الصبار من أهم النباتات التي تحافظ على نقاء البشرة وسلامتها من الاحتراق
وقديماً شاع استعماله في علاج أمراض الجلد ، حيث يحتوي الصبار على مضادات حيوية تمنع نمو الجراثيم الذي يحدث عند التعرض لأشعة الشمس واحتراق الجلد بها ، كما يمنع الصبار الالتهاب الجلدي وظهور الحويصلات والبثور ، وكذلك الشعور بالتعب الشديد نتيجة التعرض الكثير للشمس .
- ويُعد البابونج من أهم المواد التي تساعد على نعومة البشرة وجمال الوجه ونظافة الجلد بالاضافة إلى جعله حيوياً كما يُستخدم في علاج أمراض الشعر .
- والشوفان كذلك يُساعد على نعومة البشرة
- أما إكليل الجبل
- ويُساعد النعناع البري
- ويُعتبر نبات البقدونس
كفيتامين (C، A) كما يحتوي على الزيوت العطرية التي تساعد الكليتين على التخلص من السموم .
وهكذا فإنّ النباتات الطبيعية الغنية بالفيتامينات والمعادن هي من أهم المصادر التي تُغذي البشرة وتحافظ على سلامتها وتزيد من جمال الوجه .
* ومن الأمور التي تُؤثر سلباً على البشرة وجمال الوجه :-
ذلك الشعاع الذي تُرسله الشمس في نهار كل يوم مما يُؤدي إلى جفافها وظهور البقع على الجلد ويُؤدي أيضاً على المدى الطويل إلى ترهل الجلد ، وهنا نذكر أنّ الغذاء الغني بفيتامين (A) يُعتبر من أهم المواد الغذائية المفيدة للبشرة وجمال الوجه فهو يقوم بحمايتها من أشعة الشمس .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق