الجزر :-
يُعتبر الجزر من أقدم الخضروات التي عرفها الانسان ، وأقبل على تناولها بعد أن أدرك ما لها من فوائد صحية عظيمة .
ويُذكر أنّ الاغريق والرومان هم أول من أخبروا عن فوائد الجزر ، فقد جاء ذلك في كتاباتهم مذد نحو 230 سنة قبل الميلاد .
ويُعتبر الجزر من وسائل التجميل الأساسية ، نظراً لأنه من أغنى النباتات بفيتامين (أ) ..............
هذا الفيتامين الضروري لصحة وسلامة الجلد ، ولذلك فإنه يدخل في العديد من المستحضرات الطبيعية للعناية بالبشرة وجمال الوجه.
كما يَذكر خبراء التجميل أنّ تناول عصير الجزر الطازج بصفة منتظمة لهُ أثر واضح كمُضاد لبُقع وشوائب البشرة التي تشوه جمال الوجه.
ويعمل كذلك على تحسين لون البشرة وصفائها بوجه عام .
ولا تقتصر فوائد الجزر على البشرة فسحب ، فهو غذاء مُفيد لصحة الشعر والعينين لحاجتهما الضرورية لفيتامين (أ) .
الطماطم :-
عُرفت الطماطم في الماضي باسم :- تفاح الحب (Love apple)
ويُذكر أنها عُرفت في أروبا كغذاء نافع منذ القرن السادس عشر وانتشرت في أول الأمر في إيطاليا .............
إذا كنتِ سيدتي تلاحظين اتساع المسام بجلدكِ في الوجه أو بمناطق أخرى مما يُسيء إلى منظر البشرة ويُشوه جمال الوجه .
فإنّ من أفضل ما يمكن الاعتماد عليه لتضييق هذه المسام هو استعمال الطماطم في صورة شرائح أو عصير.
ومن خصائص الطماطم الفريدة في مجال التجميل أنها تناسب البشرة شديدة الدهنية وكذلك البشرة شديدة الجفاف ، ولذا فهي كثيرا ً ما تستخدم في عمل الأقنعة وخاصه أقنعة العناية بالبشرة وجمال الوجه .
الخيار :-
الخيار من الخضروات الرخيصة المتوفرة بين أيدينا ، والتي تتميز بفوائد صحيّة وجماليّة عديدة قد نغفل عنها ......
فللخيار أثر واضح كقابض لمسام البشرة الواسعة ، ولذلك فإنه يدخل في عمل العديد من الأقنعة (الماسك) ، بالإضافة إلى أنه يُناسب تماماً ذوات البشرة الحساسة على وجه الخصوص .
وللخيار كذلك مفعول واضح في تبيض البشرة وجمال الوجه .
وكذلك للخيار مفعول في التخلص من الهالات الغامقة التي قد تظهر تحت العينين ، والتخلص من البقع والشوائب التي قد تصيب الوجه وتشوه جماله.
وفي فترات الصيف ، يُستخدم الخيار كغسول لعلاج حروق الشمس وترطيب البشرة وجمال الوجه وصفائه وبريقه .
الفراولة :-
لعلاج حروق الشمس التي تتعرض لها النساء في المصيف سواء في الوجه أو الأكتاف ...............
ننصح بعمل كمادات من عصير الفراولة ، فلها مفعول قوي في ترطيب البشرة وجمال الوجه ، وعلاج التسلخات والحروق .
ولمن يعانين من صُفرة أسنانهنّ ننصحهنّ بتناول عصير الفراولة بصفة متكررة فهو من خير ما يُبيِّض الأسنان ويُجمِّلها .
كما تدخل الفراولة في عمل كثير من الأقنعة نظراً لمفعولها كمنظف وكمغذٍ جيد للبشرة وجمال الوجه ورونقه وصفائه .
التفاح :-
يُعتبر التفاح واحداً من أعرق وسائل التجميل ................
نظراً لأنّ كثيراً من الجراثيم لا تستطيع البقاء في وجود عصير التفاح... لذلك فإنه كثيراً ما يُستخدم في عمل مُنظفات البشرة وجمال الوجه ، وفي محاليل غسل الشعر ، وفي الأقنعة المُستخدمه لجمال الوجه .
كما يتميز خل التفاح بفوائد صحية وجمالية عديدة ...
الخس :-
للخس شهرة تاريخية كبيرة ... فقد أشاد قدماء المصريين بفوائده كغذاء مُفيد للقدرة الجنسية ، ولذا أطلقوا عليه ( نبات الخصوبة ) .
كما أنه كان من الأغذية الرئيسة للإغريق ...........
ومن المرجح أنّ الخس (Lettuce) قد نشأ زراعته لأول مرة في جزيرة (Cos.Lettuce) وهي من إحدى الجزر اليونانية القديمة .
ويدخل الخس في تحضير العديد من مستحضرات التجميل حيث يتميز بمفعول مرطب للبشرة وجمال الوجه وبذلك يُفيد في عمل طبقة عازلة تقي الجلد من حرارة الشمس وتأثير الرياح .
ونظراً لثرائه بفيتامينات عديدة وخواصه ذات التأثير المُنظف فإنه يدخل في تحضير العديد من مُغذيّات الجلد ومُنظفات الوجه لجماله .
البطاطس :-
للبطاطس تأثير في زوال التورّم الذي يظهر تحت العينين ...
وذلك باستعمالها في صورة شرائح طازجة تستخدم ككمادات للعين لجمالها لأنها عنصر مُكمِّل لجمال الوجه .
كما تعتبر البطاطس من أفضل المُنظفات والمُرطبات لذوات البشرة الحساسّة .. بل إنّ لها أثراً في علاج الحساسية الجلدية بدهان الموضع المُصاب بعصير البطاطس أو بكمادات من شرائحها ..
كما تستخدم بنفس الطريقة لعلاج حروق الشمس ولجمال الوجه .
2 ملعقة كبيرة من اللانولين 
