حاربي التجاعيد والشيخوخة بالأطعمة التالية لجمال الوجه

يشكّل النظام الغذائي العامل الأول خلف الشيخوخة والتقدم في السنّ، وذلك صحياً من الداخل، وبصحة البشرة وشبابها من الخارج.

هناك مأكولات أساسية تدخل في النظام الغذائي الصحي وتقاوم التقدم في السن كمجموعة واسعة من الفواكه والخضار، بعض البروتينات وكمية صغيرة من الدهون الصحية.

من وحي كل ذلك، نقدّم لك الأطعمة الأقوى في محاربة التقدم في السنّ والشيخوخة بشكل ملحوظ لنضارة وجمال الوجه والبشرة .

1- التوت أو البلوبيري Blueberries:
يحتوي التوت على الفيتامين C وE، كما على مواد مضادة للأكسدة تدعى الانثوسيانين التي تخفي الجذور الحرة وتدعم جهاز القلب والأوعية الدموية، العيون والجهاز الهضمي.
وأظهرت الدراسات أن من زادوا من تناولهم للتوت، أصبح جسمهن أكثر توازناً كلما تقدموا في السن.
كما يعدّل التوت نسبة السكر في الدم ويقلل من نسب حساسية الإنسولين، ما يدلّ على دوره الوقائي من داء السكري، وهو أحد أكثر الأمراض المسببة التقدم في السن.

2- زيت الزيتون :-
يتميّز زيت الزيتون بدوره الحامي للقلب، كما يقي من السرطان بفضل إحتوائه على البوليفينول، أحد أقوى المواد المقاومة للأكسدة. وربطت بعض الدراسات بين تناول زيت الزيتون بإنتظام وظهور تجاعيد أقلّ في البشرة لنضارة وجمال الوجه .

أكمل القراءة

4 فوائد لعصير الكرفس على البشرة لنضارة وجمال الوجه

يمكن لهذا العصير أخضر اللون أن يؤدي دوراً بديلاً عن أهم منتجات التجميل والعناية ببشرتك، فمختلف الدراسات تؤكّد أن للكرفس فوائد جمّة على البشرة ونضارة وجمال الوجه ، وتتضاعف عند عصره .

 فاكتشفي أبرز هذه الفوائد مع خبيرة جمال الوجه  : -
1- يحتوي عصير الكرفس معدلات عالية جداً من المياه، حيث تتجاوز النسبة الثمانين بالمئة مما يحوّله إلى مصدر أساسي يؤدي دوراً جوهرياً في ترطيب بشرتكِ، خصوصاً إذا تناولته بانتظام، لتتحوّل بشرتكِ بعد فترة قصيرة إلى ناعمة ورطبة . 

                 بشرتكِ الدهنيّة تحتاج أيضاً إلى الترطيب!

2- يتضمّن نسبة عالية من مضادات الأكسدة، مما يطهّر جسمك من السموم، ويزيل الخلايا الميّتة عن سطح بشرتكِ، وهذه القدرة على الدخول في عمق البشرة ليحسن من جمال الوجه، يحوّل عصير الكرفس إلى عامل يحميك من الأمراض الجلديّة المختلفة 

3- يعد عصير الكرفس مشروباً غنياً بالفيتامينات A، B، C، K والنياسين وحمض الفوليك، الضرورية لعلاج المشاكل الجلديّة، وإنتاج الكولاجين وتغذية الجلد ومحاربة التجاعيد لجمال الوجه.

             حاربي التجاعيد والشيخوخة بالأطعمة التالية!

4- يحوي هذا العصير نسبة لا يستهان بها من الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والسيلينيوم، والحصول على هذه المعادن يضمن لك التمتّع  ببشرة مشرقة ومتوهجة ليزيد من جمال الوجه ونضارته لتكوني ملفته في نظر الآخرين  .

أكمل القراءة

حاربي البثور المفسده لجمال الوجه مع ®Neutrogena

تعمل الإفرازات الدهنية في البشرة على زيادة نسبة التعرّض لظهور حب الشباب والبثور، بحيث تسدّ الدهون المسام لتظهر على شكل أكياسٍ بيضاء أو سوداء تشوه جمال الوجه والبشرة .
 
وكما تعلمين، إنّ بشرتكِ بتركيبتها وأنسجتها تتنفّس وتتجدد بنفسها، في حين أنّ قلة العناية والتنظيف اليومي تعيقها وتسبب لها الإختناق والإلتهابات التي تفقدكِ جمال الوجه والبشرة .
لا يمكنكِ حجب أشعة الشمس، والهواء، والغبار والعوامل الخارجية كافة من أن تحتكّ ببشرة وجهكِ، فرغم تسببها بتلف وتعب الجلد، لا يمكنك إلاّ أن تحميها بالعناية والمراقبة اليومية.
 
وهذه الحماية والعناية تجدينها حتمًا لدى ®Neutrogena ، إذ تقدّم إليك غسولاً يومياً Oil-Free Acne Wash خاصًا لحبّ الشباب والخالي من الزيوت والغني بالجريب فروت الوردي، يعمل على معالجة حب الشباب والبقع والرؤوس السوداء من خلال التخلّص من الزيوت الزائدة لتحسن من جمال الوجه .
 
وأخيرًا، تتطلب العناية ببشرتكِ الدهنية المعرّضة لظهور حبّ الشباب، تقشيرًا يساعدها على التجدد ونزع الجلد الميت، لذا إلجأي إلى المقشر الرغوي Oil-Free Acne Wash Pink Grapefruit Daily Scrub ، إذ بتركيبته المخصصة لنوع بشرتكِ يعمل بواسطة الحبيبات المكوّنة له على تنظيف بشرتكِ، لتودّعي البثور وآثارها لنضارة وجمال الوجه والبشرة .
 

أكمل القراءة

اللوز سلاحك لجمال الوجه ولبشرة متألقه بيضاء

في حين تمنحنا الطبيعة مجموعةً واسعة من العناصر المعزّزة لجمال الوجه والبشرة ونضارتها، لا شكّ أنّ اللوز هو من أكثرها إفادةً وفعاليّة! فالمواد التي يتكوّن منها وخصوصاً في زيته تتمتع بخصائص معالجة ومغذيّة تتناسب مع مختلف أنواع البشرة بين جافّة ودهنيّة وحتّى الحسّاسة منها ليحسن جمال الوجه . 

فإليكِ أبرز هذه الفوائد:-

- اللوز غنيّ بالبروتينات والأحماض الدهنية الأساسيّة غير المشبعة مثل الأوميغا 6 و الأوميغا 9 ما يجعله مغذًّ أساسي للبشرة ولجمال الوجه. كذلك، تساهم الفيتامينات الموجودة في تركيبته بالتصدّي للتجاعيد وفي تجديد الخلايا بشكل فعّال.

- توّفر العناصر الموجودة في اللوز ترطيباً عميقاً للبشرة الجافة فتنعّمها وتبيّضها. تجدر الإشارة إلى إنّكِ تستطيعين إستخدام زيت اللوز على الكوعين والقدمين ومختلف المناطق الجافّة من الجسم بالإضافة إلى الوجه ليحسن من جمال الوجه والبشرة .

- من مميّزات اللوز وزيته أنّهما يحسّنان مظهر البشرة كما يوحّدان لونها ويبيّضانها ليقضيا على البقع الداكنة ويزيلا الهالات السوداء تحت العين. ولعلّ الإستخدام المنتظم لزيت اللوز الحلو يساعد على والنضارة والتألّق إلى البشرة المتعبة ولجمال الوجه.

- يحتوى اللوز على عناصر مضادّة للبكتيريا ما يطهّر البشرة ويساعد على التخلّص من البثور كما يحميها من الإلتهابات. كذلك، يخفّف اللوز وزيته بالتحديد من حساسيّة الجلد المفرطة.

- يساعد زيت اللوز في معالجة الحروق المتكوّنة نتيجة التعرض المفرط لأشعة الشمس المُفسده لجمال الوجه والبشرة .

      الزعتر فوائد تدلل شعرك ... للعناية بالشعر 

ولكي تستفيدي من مختلف هذه الفوائد، إليك خلطتين مكونتين من اللوز لتفتيح البشرة وتغذيتها ولنضارة وجمال الوجه في المنزل:-

* للبشرة الدهنية:-

- أمزجي ملعقة صغيرة من اللوز المطحون مع بياض بيضة، ثم أضيفي إليها نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- طبّقي هذا الخليط على وجهك لمدّة 20 دقيقة، ثم إغسليه بالماء الفاتر ولاحظي الفرق في نضارة وجمال الوجه والبشرة .

* للبشرة الجافة:-
- أمزجي 3 ملاعق من اللوز المطحون مع ملعقة من العسل وربع كوب من زيت الزيتون
- ثم إتركي المزيج ليتخمّر لمدّة ساعة على الأقل.
بعدها، طبّقيه على وجهكِ لمدة 15 دقيقة، ثم إغسليه جيّداً بالماء البارد ليحسن من نضارة وجمال الوجه والبشرة .

اقرئي أيضا الموضوع المهم
 أفضل كريم العناية بجمال الوجه وكل المعلومات التي تخصه 
 

أكمل القراءة

الخيار علاج فعال لكل مشاكل البشرة ولجمال الوجه

لا جدال حول أنّ مميّزات الخيار لا تقتصر على الفوائد الصحيّة لأعضاء الجسم الداخليّة، بل تتوسّع لتشمل بشكل لافت حسنات جماليّة تتلخّص في الإجمال بالعناية بالبشرة وجمال الوجه .
فالخيار يحتوي على العديد من العناصر المغذيّة والأساسيّة للجلد مثل الكبريت  الذي يحفظ نضارة البشرة ونعومتها، كما يتميّز بسكّريات الـclucides  التي تساهم في تغذية عضلات الوجه.

وبالتالي، فإنّ وظيفة الخيار تجاه البشرة متعدّدة الأوجه وتتنوّع بين الترطيب، التطهير، التلطيف والتليين ليتحوّل من مجرّد نوع من الخضار إلى مستحضر جماليّ لا يقدّر بثمن.

ولعلّ النقطة الإضافيّة الذي يقدّمها هو أنّه يتناسب مع مختلف أنواع البشرة بين جافّة، دهنيّة وحسّاسة ليحسن من جمال الوجه. 

فتعرّفي على أبرز فوائد الخيار وتعلّمي تطبيق خلطات طبيعيّة تبلور هذه الحسنات لنضارة البشرة وجمال الوجه ورونقه :-

* تنظيف البشرة الدهنية:-
أغلي كميّة كافية من الماء وضعي فيها شرائج مقطّعة من الخيار.
أنتظري الشرائح حتّى تبرد ثمّ إمسحي وجهكِ بها وإغسلي بقاياها بالماء الفاتر فذلك يعمل على تنظيف البشرة وجمال الوجه .

* تضييق المسامات الواسعة:-
- إطحني بكمّيات متوازية بذور الخيار مع بذور الشمام
- وإمزجي البودرة المتكوّنة مع حليب خالي من الدسم حتّى يتكوّن مزيج لزج.
- طبّقي هذا الخليط على وجهكِ حتّى يجفّ تماماً ثمّ أزيليه بواسطة الماء البارد ليحسن من جمال الوجه والبشرة ونضارتها.

* تبييض البشرة وإزالة البقع الداكنة :-
- أبرشي الخيار بشكل دقيق وأمزجيه مع كميّة متوازية من الحليب حتّى تتمازج السوائل مع بعضها.صفّي المزيج جيّداً وإسكبي السائل في زجاجة تحفظينها في البراد  
- ادهني وجهكِ به من خلال قطنة مرتين باليوم صباحاً ومساءاً وذلك في وتيرة يوميّة حتّى تلحظي الفرق في جمال الوجه.

* علاج حب الشباب :-    
- أخلطي عصير الخيار مع ملعقة من الكريما الطازجة.
- أضيفي ملعقة من ماء الورد وبياض بيضة مخفوقة
- ثم امسحي وجهكِ بها من خلال القطنة مرتين يومياً.

* لترطيب البشرة وتليينها :-
كذلك، تستطيعين مزج مهروس الخيار مع اللبن وتطبيقه كماسك يوميّ لترطيب البشرة وتليينها، كما الحدّ من الهالات السوداء والإنتفاخ تحت العينين.

إقرأي أيضاً: اللوز... سلاحكِ لبشرةٍ متألّقة وبيضاء!

أكمل القراءة

حقائق وخفايا لمستحضرات تنظيف البشرة وجمال الوجه ومن هي الأنسب لبشرتك

أنواع عديدة ابتكرت لتنظيف البشرة وجمال الوجه ، من الصابون والكريمات والجل وغيرها، لذا من الضروري أن تعرفي ما هي خفايا هذه المستحضرات؟ وماذا عن الأنسب لبشرتكِ  ولجمال الوجه ؟

الصابون البلدي:- هذا النوع من الصابون المصنوع من عصارة زيت الزيتون، وأوراق الغار والكينا ومادة "القطرون" يمنح بشرتكِ القدر الكافي من الترطيب، فلا تترددي في إستخدامه.

الصابون الطبي: يدخل في تصنيعها مواد كيماويّة، تعالج بشرتكِ لمدّة معيّنة، وعند الإنتهاء تعود المشكلة من جديد، ومع تكرار العمليّة، تزداد بشرتكِ جفافاً، لذا عودي إلى اختصاصي قبل استعمالها،ولا تستعمليها من تلقاء نفسكِ حتى لا تشوه جمال الوجه

الصابون المعطّر: لا تغسلي وجهكِ بهذا النوع من الصابون، وإكتفي بغسل يديكِ وجسمك به، بالماء الساخنة، لتتعطرّي برائحتها الذكيّة.

صابون الغلسرين: هذه المادة التي تعد حديثة في صناعة الصابون، لم تحدث تغييرات تذكر على البشرة .

الجل: من أفضل المستحضرات، وخصوصاً المصنوعة من الأعشاب، فهي مواد فعّالة لقحط الجلد وتنظيفه جيّداً، فهو ينشّط الخلايا،ويحرّك عضلات الوجه إذا ما ترافق مع تدليك بسيط، والأفضل أن تضعي الجل على وجهكِ لبعض الوقت، ثمّ غسله وإزالته برفق فذلك يحافظ على جمال الوجه والبشرة ونعومتها .

الرغوة: أو "الموس" وهي عبارة عن ذرّات خفيفة ومنشّطة،  خصوصاً التي تحتوي الفيتامين  C في تركيبتها، حيث أنّها تناسب ذوات البشرة الحسّاسة فيزيد من جمال الوجه والبشرة .

أكمل القراءة

شروط نجاح حمام البخار لتنظيف البشرة وجمال الوجه

هذه الطريقة القديمة والكلاسيكيّة في تنظيف بشرة الوجه، والتي لا يمكن لجدتكِ إلا أن تكون نصحتك بها، تهدف إلى تخليصكِ من الرؤؤس السوداء والبيضاء، والتغلغل إلى مسام البشرة، لتظهر مشرقة ونضرة في اليوم التالي ليحسن من جمال الوجه ورونقه 

ولكنّ رغم بساطتها وسهولة تطبيقها إلا أنّها تحتاج  شروطاً ومعايير تضمن نجاحها:-

               6 خلطات لتنظيف البشرة وجمال الوجه

- تأكدي من مسألة غليان المياه كما يجب، وتخفيف النار تحتها عندما تبدأ فقاقيع المياه بالظهور، ثمّ أضيفي إليها القليل بضع قطرات الزيوت المعطرّة. فالمياه المغليّة شرطٌ لتعزيز البخار الذي يعد أساسياً في عمليّة التنظيف هذه ليزيد جمال الوجه .

- احرصي أن تغطّي المنشفة كافة زوايا وجهكِ، فلا يجب أن يتسرّب الهواء البارد إلى وجهكِ، بشرط أن تريحي نفسكِ بين الحين والآخر، لأنّ البخار الكثيف لا بدّ أن يسبب لك ضيقاً في التنفّس.

          مستحضرات تنظيف البشرة: حقائق وخفايا

- بعد الانتهاء من حمام البخار، الجئي إلى خلطة مثاليّة تعمل على إغلاق مسام البشرة بعد فتحها، من خلال مزج القليل من العسل والشوفان، ووضعها على بشرة وجهكِ لمدة ربع ساعة، وبعدها أزيليه بالماء الفاتر ولاحظي جمال الوجه والبشرة .

- بعيداً عن هذه الطريقة، يمكنكِ أن تنظفي وجهكِ بالبخار خلال الاستحمام، أي فتح الماء الساخنة لمدة خمس دقائق، حتّى ينحصر البخار، ومن ثمّ إقفالها والبدء بتنظيف وجهكِ بقطعة قماش ناعمة حتّى تزيلي شوائب البشرة، ومن بعد الانتهاء نظفي وجهكِ بالماء البارد. ويمكنك الاستعانة بالخيار والعسل والحليب لتحضير خلطة سريعة لوجهكِ بعد حمام البخار التالي، لتعيدي إلى بشرتكِ نضارتها، وتخففي الاحمرار عنها المشوه لجمال الوجه.

    المزيد من خلطات الخيار للعناية بالبشرة ولجمال الوجه 

- من الضروري أن تكرري حمام البخار مرتين أسبوعياً، لتحصلي على النتيجة المضمونة لجمال الوجه والبشرة .

أكمل القراءة

افضل 10 مأكولات لجمال الوجه تفيد بشرتك لعام 2014

إستقبلي عام 2014 ببشرة نقية ومتجددة بأبسط الطرق وأكثرها 

سهولة، إذ إنّك مدعوة هذه السنة لتغني نظامكِ الغذائي 

بالمأكولات الأكثر إفادة لتبقى بشرتكِ ولجمال الوجه، المتكلمة 

الوحيدة عن حيوية ونضارة جمالكِ .

 بشرتكِ تحتاج للمأكولات الغنيّة بالفيتامينات والمعادن والمواد 

المنشّطة للكولاجين، لتتمكّني من محاربة التجاعيد وتأجيل 

ظهور علامات التقدّم في السنّ ليحسن ذلك من جمال الوجه.

لا شكّ أنّ الماسكات الطبيعية مفيدة أيضاً ، خاصّةً أنّها لا تحتوي 

على المواد المصنّعة التي تحمل العوارض الجانبية المؤذية 

لبشرتكِ.كوني مكترثة العام 2014، واعتني ببشرتكِ عنايتكِ 

بصحّتكِ، واستعيني بالمأكولات الموجودة في ألبوم الصور أدناه .

إنّ البوتاسيوم والصوديوم وفيتامين A الموجودة في البطاطا الحلوة، مفيدة لبشرتكِ ولجمال الوجه ورنقه ولمعانه  

 تحتوي المكسرات على فيتامين E والماغنسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد لبشرة جميلة

   

يساهم الثوم بالتخلّص من الباكتيريا،فيحافظ على بشرتكِ وجمال الوجه  

الشاي الأخضر لبشرة نضرة ونقية لقدرته على التخلّص من الدهون في الجسم ولجمال الوجه ورونقه ولمعانه 

البروكولي، تناوليه مرتين في الأسبوع إذ يعزز جمال بشرتك وشبابها

 العنب الأحمر ضروري لنقاء بشرتكِ ولجمال الوجه إذ يحتوي على مواد مضادة للأكسدة فيحارب كلّ الامراض التي تصيبها

لا تحرمي بشرتكِ من الفيتامينات والبروتينيات الموجودة في سمك السلمون المفيده لجمال الوجه والبشرة 

الأفوكادو يحمي بشرتكِ من التجاعيد لاحتوائه على فيتامين C و E، يحفّز على إفراز بروتين الكولاجين المهم لجمال الوجه والبشرة

البروتين والزنك وفيتامين E و D وA وصفار البيضة، مواد البيض المفيدة لبشرتكِ ولجمال الوجه وصفائه ولمعانه 

البندورة تحافظ على شباب وجمال الوجه نظراً لوجود مادة الليكوبين فيها 

أكمل القراءة

6 خلطات لتنظيف البشرة وجمال الوجه قبل الزفاف

مهما كنت محترفة في وضع الماكياج، لن تحصلي على أي نتيجة إذا لم تتمتعي ببشرة صافية ونقيّة، وهذه البشرة تأتي نتيجة الإهتمام بتنظيفها بالشكل اللازم، فكيف تحضرين خلطات طبيعيّة لتنظيف البشرة وجمال الوجه ؟

1- خلطة الحليب :-
يعتبر الحليب إحدى افضل المنظفّات الطبيعيّة للبشرة ولجمال الوجه ، حيث بإمكانك تنظيف بشرتكِ بالحليب، ومسحها بقطنة مبللة بماء الورد، ومن ثمّ غسلها بالماء.
أو بإمكانك وضع ثلاث ملاعق من حليب البودرة مع القليل من الماء، لصناعة ما يشبه العجينة، وإستعمالها كبديل عن الصابون.

2- خلطة القشطة :-
إدهني  كامل وجهكِ بملعقة من القشطة، وأتركيها حتّى تجف، ومن بعدها إفركي وجهكِ بيدكِ، واغسليه بالماء البارد.

3- خلطة الحليب والعسل :-
ذوّبي ثلث ملعقة صغيرة  من الخميرة مع ربع كوب من حليب السائل، ثمّ أضيفي إليها ملعقة من العسل، وأخلطيها جيّداً، وبعدها ضعي المزيج على وجهكِ وعنقك لمدّة تتراوح من 15 إلى30 دقيقة، وبعدها إغسليه بالماء الدافىء ثم البارد.
هذه الخلطة لا تنظف بشرتك فقط، بل تساعد في شدّها، وتعالج حب الشباب والبثور فيها وبالتالي تحسن من جمال الوجه .

4- خلطة الترمس :-
أخلطي جيّداً ملعقتا طعام من الترمس المطحون مع ملعقة طعام من اللبن، وأخرى من العسل، وملعقة صغيرة من ماء الورد، ثمّ ضعي المزيج على وجهك لمدة 15 دقيقة، وإغسليه بالماء البارد.

5- خلطة الليمون :-
إمزجي ملعقة صغيرة من عصير الليمون مع ملعقة صغيرة من عصير البرتقال وكوب من اللبن، أخلطي المزيج جيّداً، وضعيه على وجهك لمدّة عشر دقائق، ثمّ إغسليه بالماء.

6- خلطة الحليب المثلجّة :-
أخلطي نصف كوب من الحليب السائل، مع ملعقة كبيرة من زيت دوار الشمس وملعقة ونصف من عصير الليمون، وبعد الإنتهاء ضعي المزيج في علبة محكمة الإغلاق في الثلاّجة، لتستخدميه مرتين في الأسبوع ولاحظي بعدها الفرق في جمال الوجه.

أكمل القراءة

فوائد المياه الدافئه لجمال الوجه وللبشرة التالفه

كما للمياه البادرة فوائد على البشرة وجمال الوجه ، كذلك الدافئة، لها إيجابيات جمالية تناسب صحّة بشرتكِ. إكتشفيها لتجيدي استخدامها في الأوقات والطرق المفيدة لجمال بشرتكِ.

تعمل المياه الدافئة على تنظيف بشرتكِ، إذ إنّ سخونتها تساهم بتفتيح مسام البشرة، تلك المليئة بالأوساخ ورواسب الماكياج والغبار. إنّ المياه الساخنة مفيدة جدًّا في عملية تنظيف بشرتكِ خاصّةً بعد إزالة الماكياج، بذلك تضمنين نزعًا كاملاً لكل الرواسب التي تفسد جمال الوجه وجمال البشرة .

بعد التنظيف، تهتمّ المياه الساخنة بتفتيت الجلد الميت ونزعه عن بشرتكِ النظيفة لتتمكّن من التنفس. إذًا، تساهم المياه الدافئة في إدخال الأوكسيجين داخل بشرتكِ، الأمر الأساسيّ لتألقها وإبراز حيويّتها مما يساهم بشكل كبير في إظهار جمال الوجه ونضارته.

        إكتشفي 7 خلطات لتنظيف البشرة وجمال الوجه

تسرّع المياه الدافئة الدورة الدموية فتتجدد الخلايا وتزيد بشرتكِ إشراقة ونضارة. إنّ عملية التنظيف التي تحصلين عليها بسبب المياه الدافئة تعيد الحياة إلى بشرتكِ التي تزيد من جمال الوجه.

وأخيرًا، إنّ الإسترخاء الذي تؤمّنه المياه الدافئة لأعصابك وراحة جسدك، تؤمّنه أيضًا لبشرتكِ، لذا اغسلي وجهك بالمياه الدافئة قبل النوم، فتساعديها في تمدد العضلات والاسترخاء ولجمال الوجه .

أكمل القراءة