5 أسرار تجعلك جميله

الاهتمام بالنفس لا يحتاج لمجهود كبير. فقط الاقلاع عن العادات الخاطئة و المداومة على بعض العادات السليمة سوف يجعلك جميلة و جذابة و إليكي بعض أسرار الجمال:

شرب المياه: مفيد للبشرة و الشعر. شرب كوب من الماء قبل النوم مباشرة و اول شئ بعد الاستيقاظ من النوم. الماء هو السلاح السري للحفاظ على البشرة و الجمال و للتحكم في الوزن 

تحسن الدورة الدموية: اخذ حمام بارد لتحسين الدورة الدموية و جعل هذا روتين. التحول من الماء الساخن و البارد اثناء الاستحمام و فتح المسام ثم غلقها و تنشيف الجسم بعد ذلك كل هذا يحسن الدورة الدموية في الجسم

النظافة الشخصية: غسل الوجه كل ليلة قبل الذهاب للسرير و وضع ماسك باستمرار يعطي الوجه نضارة و بياض

الوقايه من الشمس: الكثير يتجاهل هذه النقطة و لا يعمل بها. يجب الحرص على وضع الكريم الواقي من الشمس حتى في المنزل لأن اضاءه الشمس التي تدخل البيت تؤثر ايضا في البشرة حتى اضاءة المنزل.
ابتعدي تماما عن عمل التان, فهذا يؤثر على نضارة البشرة كثيرا و يؤدي الى ظهور علامات الشيخوخة مبكرا.

و أخيرا اختيار قصة الشعر المناسبة لكي و الحرص على وضع العطور.

أكمل القراءة

طرق العناية بجمال الوجه لصاحبات البشرة السمراء

تزداد سوءً البشرة السمراء مع قدوم فصل الصيف, فصل الحر والحرارة وأشعة الشمس الشديدة, إذ تتجلى عيوبها بشكل أوضح, 

1- يفضل استخدام الجل لتنظيف البشرة بدلاً من كريمات التنظيف المختلفة, التي تترك بعض الآثار على بشرة الوجه كالدهون التي يمكن أن تتراكم على البشرة, ليأتي الجل ويكون الحل الأمثل في هذه الحالة و يفضل استعمال جل نيتروجينا :w32:

2- منعش للبشرة يحتوي على خلاصة مواد طبيعية ولا يحتوي على الكحول فهو يسبب جفاف البشرة, ويمكن استخدامه بعد كل غسيل للوجه الذي يجب أن لا يكون لأكثر من مرتين في اليوم, لأن ذلك يؤدي إلى إصابة البشرة بالجفاف . 

3- استخدام واقي الشمس بصورة دائمة, ويفضل استعمال الواقيات التي تكون على صورة جل و يفضل تجربة نيفيا واقي الشمس .:w32:

4- الإبتعاد عن كريمات التبييض التي تحتوي على مواد كيميائية خصوصاً في فصل الصيف و استبدالها بمبيضات عشبية طبيعية و يفضل تجربة كريم كيوت العشبي لتبييض . :w32:

5- استعمال الأقنعة الطينية مرتين في الأسبوع, فيساعد على فتح مسامات الوجه التي عادة ما تصاب بالانسداد بسبب الإتربة و بقايا الماكياج لتسهل عملية امتصاص البشرة للكريمات الواقية من الشمس والمبيض ، يفضل تجربة اقنعة البحر الميت .

إليك هاتين الطريقتين للعناية ببشرتك، خاصّة السمراء.

لتنظيف البشرة:

اغسلي بشرتك يوميّاً بهذا الغسول لتحافظي على جمال 

وإشراق بشرتك السّمراء:

تحتاجين إلى 5 ملاعق كبيرة من الحليب السّائل، عصير 

ليمونة حامضة، زلال بيضة مخفوقة، زيت زيتون، ربع ملعقة 

طعام من ماء الورد، ملعقة كبيرة من اللبن وملعقة طعام من 

الدقيق.

اخلطي المكوّنات جيّداً، ثمّ زيدي القليل من اللبن لجعل 

المزيج رخواً ورقيقاً، أو اجعلي شيئاً من الدقيق في المزيج 

لزيادة تماسكه. مدّي المزيج على وجهك، واتركيه حتّى 

ينشف، ثم افركيه، بعد غمس أصابعك بزيت الزيتون. بعد 

هذه العملية، اغسلي وجهك بغسول النشاء، وذوّبي مقدار 

ملعقة صغيرة من مسحوق النشاء في مقدار أربعة أكواب 

من الماء.

- لتفتيح البشرة:

- للعناية بالبشرة السّمراء وتفتيحها يلزمك ما يلي:

ملعقة صغيرة من الحليب، ملعقة صغيرة من العسل، 

وملعقة صغيرة من عصير الليمون، نصف ملعقة صغيرة من 

زيت اللوز.

اخلطي جميع المكوّنات بشكل جيّد وضعيها على وجهك، 

ثمّ اغسليه بعد 10 إلى 15 دقيقة. هذه الخلطة تُساعد في 

إعادة اللمعان والحيويّة إلى الوجه، وتفتّح البشرة السّمراء، 

وتزيل عنها التصبّغ الناتج عن الشّمس.

أكمل القراءة

طرق إزالة الزيوان ... خلطات طبيعية وجربة

طرق إزالة الزيوان .... خلطات طبيعية ومجربه 

يشكل انتشار بثور الزيوان مشكلةً عند الكثير من الفتيات وقد تصل عند البعض منهن حد القلق.. 

والزيوان هو بثور بيضاء تظهر تحت الجلد نتيجة تجمع الدهون أو تراكمها في المسامات المفتوحة 

التي تمتلىء بالدهون والأوساخ والبكتيريا وغالباً ما يكون سببها عدم تنظيف البشرة بشكل 

يومي.ويصبح لونها أسوداً كلّما كبُرَ حجمها وهي غالباً ما تظهر على الأنف وما حوله وتحت الفم عند 

الذقن وفي أعلى الجبهة.

وتعتبر طبيعة البشرة الدهنية بحد ذاتها سبباً لظهور الزيوان، إضافة لعوامل أخرى كالوقوف المستمر 

أمام مصدر حراري وتناول الشوكولاته المستمر، وبهارات الطعام.

ولتتخلصي من هذه المشكلة، إليكِ هذه الطرق لإزالة الزيوان:-

1- إذا كان الزيوان متفاقماً ولونه أسوداً.. فاستخدمي ماسك الموز،قسّمي الموز إلى شرائح وافركي 

وجهكِ بها بشكلٍ دائريٍ، وقومي بذلك باستمرار.

2- كما يمكنكِ عمل قناع تقشير طبيعي، فهو سيساعدك على تنقية المسام وإزالة الرؤوس السوداء ويمنع ظهور الكلف 

والبثور ويعيد التوازن لبشرتك، لذا احضري ملعقتي بندق وملعقتي إكليل الجبل وملعقتي عسل 

وأخيراً ملعقة ماء ورد. واطحني البندق، ثم اخلطيه مع بقيه المكونات وضعيه على المناطق التي 

يظهر عليها الزيوان واتركيه لمدة نصف ساعة، ثم نظفيه بالماء، ولتَري نتيجةً فعالة، استخدمي هذا 

المقشر مرتين في الشهر .

3- ومن طرق إزالة الزيوان أيضاً، إليكِ ماسك سهل وسريع التحضير للتخلص من الزيوان، ضعي حبتي 

جزر مبشورتين مع بياض بيضة واحدة وضعي جميع المحتويات في الخلاط حتى تصبح عجينة، ثم 

وزعيها على منطقة البثور واتركيها مدة نصف ساعة، ثم شطّفي وجهكِ بالماء جيداً ومرةً على مرة 

سترين كيف بدأت بثور الزيوان بالزوال.

أكمل القراءة

طريقة سهلة تجعل الحذاء الضيّق يتناسب مع مقاسك

طريقة سهلة تجعل الحذاء الضيّق يتناسب مع مقاسك

هل أعجبك حذاء كثيراً وهو يتناسب كلّياً مع ملابسك وكامّل أناقتك، ولكنّه ضيّق؟ لا 

تترددي في شرائه، لأنّه يمكنك أن تجعليه يتناسب مع مقاسك في غضون خمس 

دقائق فقط وبإتباعك هذه الطريقة السهلة والفعّالة.

1- إرتدي جوارب قطنية أو صوفية سميكة ومن ثمّ أدخلي الحذاء في رجلك ولو بالقوّة

2- إستخدمي مجفف الشعر ووجهيه الى المكان الضيّق في الحذاء وحرّكي أصابعك 

بطريقة دائرية.

3- إستمري في تدليك المنطقة الضيّقة في الحذاء بطريقة دائرية مدّة دقيقتين أو ثلاثة

4- إخلعي الجوارب الصوفية وإرتدي الحذاء، وستجدين أنّ مقاسه يناسبك تماماً.

أكمل القراءة

لا تشعري بالذنب عند وضع المكياج على بشترك لتجميل الوجه

رغم حبّك للماكياج الذي يساعد في تجميل الوجه ، ورغم سعيكِ الدائم لمتابعة أحدث صيحاته، إلا أنّ الأمر يتحوّل فجأة إلى الشعور بالذنب عندما تشعرين بأنّ هذه الخطوات تؤذي بشرتكِ وجمال الوجه إلى حد كبير، وكي تحدثي التوازن المطلوب والصحيح، اعرفي أبرز النصائح التي تساعدكِ على التألق بماكياج مميز والحصول على بشرة نضرة وصحيّة لنضارة وتجميل الوجه طبيعياً .

حافظي على العناية ببشرتكِ من ناحية التنظيف والتقشير، واحرصي أن تختاري المستحضرات المناسبة لطبيعتها، وهنا لا تتواني عن استعمال Deep Clean منظّف للوجه عميق المفعول،  و مقشّر Deep Clean اللطيف على البشرة الذي ينظّف بعمق تحت سطح البشرة، واللطيف للاستخدام اليومي. فكلاهما مستحضران من ®Neoutrogena  يعتنيان بأفضل الطرق ببشرتكِ لتحسين تجميل الوجه .

   أتقني قواعد إزالة المكياج للحفاظ على جمال الوجه 

اختاري مستحضرات الماكياج المناسبة لطبيعة بشرتكِ، والخالية من المواد الكيماويّة التي تؤذي مساماتها.

أتقني قاعدة إزالة الماكياج، واحرصي على عدم النوم بالمستحضرات، وهنا يمكنكِ استعمال مزيل الماكياج من Deep Clean فهو كفيل بإزالة كافة الماكياج عن وجهك بكل لطف، ويكفي أن تضعي القليل منه على قطعة من القطن، ودلكي بها وجهكِ، من دون الحاجة إلى التشطيف بالماء.

لا تجعلي من عملية وضع الماكياج هوساً وهواية يوميّة، واستعمليها فقط عند الحاجة، فالإكثار منها مؤذية لبشرتكِ على المدى القريب والبعيد لنضارة وتجميل الوجه .

كلمات مفتاحيه 
                  جمال الوجه       تجميل الوجه     مكياج  

أكمل القراءة

المياه البارده لتجميل الوجه وإعادة الشباب لبشرتك

فوائد وأضرار المياه البارده على بشرتكِ 
في هذا المقال، أعرّفكِ إلى فوائد المياه الباردة على بشرتكِ وأكشف لكِ أضرارها، علّكِ تجيدين استخدامها والإستفادة منها.
لا شكّ أنّ الإسترخاء في حوض مليء بالمياه، يريح جسمكِ ويفيد ذهنكِ، إذ يزيل التعب وينشّط خلايا بشرتكِ. إلاّ أنّ حرارة المياه تلعب دورًا في نوعية الراحة وفوائدها على بشرتكِ وتجميل الوجه طبيعياً ، كما أضرارها.

            لا تشعري بالذنب عند وضع الماكياج!

إذا اخترت الإسترخاء والإنتعاش، إعلمي أنّه يجب أن تكون منخفضة عن حرارة جسمكِ كي تشعري ببرودتها. 

من فوائد المياه الباردة على بشرتكِ وعلى نضارة وتجميل الوجه 
1- أنّها تحافظ على الطبقة الدهنية التي تغلّف شعركِ وبشرتكِ. إذ إنّ السيبيوم، المادة الدهنية التي تحمي بشرتكِ من العوامل الخارجية، تحتاج إلى حرارة منخفضة كي تبقى محافظة على دورها ويساعد في نضارة و تجميل الوجه والبشرة ولمعانها . 

2- واعلمي عزيزتي، أنّ الإستحمام بالمياه الباردة هو سرّ لمكافحة الشيخوخة، إذ إنّ البرودة تحافظ على ضيق المسام في بشرتكِ، الأمر الذي يحميها من دخول الغبار والأوساخ،التي تتسبب بترهّلها. كما أنّ المياه الباردة تعمل على التخلّص من السموم والباكتيريا المتراكمة في الجلد لتساعد على نضارة وتجميل الوجه 

           تخلصي من آثار حب الشباب مع هذه الطرق!

3- كما أنصحكِ الإستحمام بالمياه الباردة قبل المبادرة إلى عملية نزع الشعر الزائد، لأنّ البشرة المشدودة تساعدكِ على نزع كامل ودقيق للشعر، بعكس المياه الساخنة التي ترخي الجلد وتتمص جذور الشعر.

          
4- ومع ذلك، إمتنعي عن استخدام المياه الباردة في فصل الشتاء
لأنّه يزيد من نسبة تشقق البشرة وجفافها. من هنا أنصحك بتطيبق الكريمات المرطّبة بعد الإستحمام بحرارة مياه منخفضة.

5- وأخيرًا، من المفيد جدًّا أن تستخدمي المياه الباردة على بشرتكِ، بعد الإستحمام بمياه فاترة؛ بذلك تضمنين تنظيفاً لمسام البشرة وتحفظين نظافتها بسدّ المسام بواسطة المياه الباردة.

كلمات مفتاحية 
تجميل الوجه   حب الشباب   العناية بالبشرة 

أكمل القراءة

الملح الانجليزي لتجميل الوجه من خلال اربع فوائد

4 فوائد لجمالك بتوقيع الملح الإنكليزي ...........

هو مزيج من المغنيزيوم والكبريت والأوكسجين، يعرف بالـ Epsom نسبة إلى المدينة التي يظهر فيها في إنكلترا. فالملح الإنجليزي هو أكثر العناصر الطبيعيّة التي تعتني بجمال البشرة والشعر لنضارة وتجميل الوجه طبيعياً .

فلفت نظر خبيرة تجميل الوجه، التي قررت بدورها نقل أبرز فوائده إليكِ!

مقشّر للبشرة: هو أكثر الأساليب السهلة التي تساعد في تقشير البشرة، سواء الجسم أو الوجه، ويكفي أن تفركي بشرتكِ به لتزيلي آثار الخلايا الميّتة عنها، وتحصلي على بشرة مشرقة ونضرة تساعد في تجميل الوجه طبيعاً .
 
مرطّب للبشرة: يمكنكش ترطيب بشرتكِ من خلال تحضير الخلطة التالية، التي تقضي بمزج نصف ملعقة من هذا الملح مع ربع ملعقة من الحليب وبيضة ونصف كوب من عصير الحامض، ومن ثمّ ضعي الخليط على وجهكِ لمدة تترواح بين 15 إلى 20 دقيقة، واغسليه لاحقاً بالماء الفاتر. 
 
  اعرفي كيفية العناية بالشعر وكل ما يخصه من خلطات
 
مزيل لكثرة إفرازات الشعر: إذا كنتِ تعانين من الشعر الدهني، يمكنكِ إحضار قنينة شامبو كاملة من الذي تستعملينه عادة، وإضافة عشر ملاعق صغيرة من الملح إليه، وغسل شعركِ به، لتلاحظي الفرق بعد أسبوعين على الأكثر. انتبهي إلى غسله جيّداً بالماء. 
 



منعّم للشعر: إذا كنتِ من اللواتي يعانين من الشعر الخشن والجاف، ننصحك بإضافة حبيبات الملح إلى البلسم الذي تستعملينه، وضعي الخليط على أطراف شعركِ وليس جذوره، واتركيه لمدة ثلث ساعة، ثم اغسليه بكميّة كبيرة من المياه.
 

أكمل القراءة

تجميل الوجه طبيعيا بدون عمليات تجميل الوجه

على الرغم من وجود حشد كبير من النساء يرفضن فكرة لجوء المرأة إلى عمليات التجميل، إلا أن بعضهن يؤمن بإمكانية إعادة رونق البشرة إلى حالتها الطبيعية الجذابة بواسطة العديد من عمليات التجميل مثل شد الجفون وإزالة الجيوب الدهنية هذا بالإضافة إلى شد الوجه و الرقبة التي تعمل على تجميل الوجه .
لكن من جانب آخر يبقى اللجوء لمثل هذه العمليات مجازفة غير مضمونة النتائج ويمكنك الاستعاضة عنها ببعض الحيل والخدع التى يقدمها لنا خبراء التجميل.

طريقة توسيع العيون الصغيرة 
العيون الواسعة تزيدكِ سحرا وجاذبية عن الضيقة، ولزيادة حجم العين استخدمي قلم تحديد بلون زاهٍ مثل الأزرق أو الأخضر وابتعدي تماما عن اللون الأسود لأنه سيزيد من ضيق العين بدرجة أكبر. ارسمي خطا بمحاذاة الرموش العليا ثم ضعي مسحة الظل الأبيض اللامع عند حواف العين الداخلية لجذب الضوء ومن ثم تبدو العينان أكثر اتساعا. انتهي بوضع طبقتين من الماسكارا لتجميل الوجه .


لإخفاء فراغات الحاجب
لتتقيل و تكثيف شعر الحواجب
وجود فراغات فى الحاجب مشكلة يمكن حلها سريعا بعمل التاتو أو صبغة الحاجب المؤقتة لكن إذا كنت لا تحبذين هذه الفكرة، إليك بعض الإرشادات السريعة:
البشرة فى المناطق الفارغة من الشعر على حدود الحاجب تكون ناعمة وملساء وقليلة المسام وهذا ما يجعل تلوينها بأقلام التحديد او البودرة أمرا صعبا لأنها لن تثبت بسهولة. ومن هنا ينصح خبراء تجميل الوجه باستخدام مادة لاصقة للون مثل الكريم أو الشمع أولا قبل التحديد مع مراعاة وضع البودرة على الأجزاء الفارغة ثم توزيع اللون على كل الحاجب وذلك لتجميل الوجه طبيعيا . 


لتصغير الجبهة العريضة 
قص غرة قصيرة يعد حلا رائعا لإخفاء مظهر الجبين العريض لكن أيضا هناك بعض الحيل التجميلية البسيطة التى تحقق لك نفس النتيجة. استعيني ببودرة برونزية مطفية وفرشاة كبيرة الحجم، وتأكدي تماما ان البودرة خالية من أي لمعة لأن اللمعان يلفت الانتباه أكثر للمظهر العريض للجبهة. اغمسي الفرشاة في البودرة ثم مرريها بمحاذاة خط نمو الشعر بالجبهة بداية من أقصى اليمين إلى أقصى اليسار. كرري مرتين ثم لفي الفرشاة في حركات دائرية لدمج اللون بالبشرة فذلك يساعد على تجميل الوجه طبيعا ونضارته .


طريق تنحيف الأنف الكبير
تصغير الانف بدون عملية تجميل الوجه 
تنحيف مظهر الأنف العريض أو الكبير يمكن أن يتم بسهولة من خلال خطوتين، الأولى هى توزيع كريم الأساس العادي على كامل الأنف والثانية هى وضع مسحة من بودرة الهاي لايت على سطح عظمة الأنف فقط فى خط مستقيم. تفتيح مقدمة الأنف سيجعل الجوانب تبدو أغمق وأنحف فى ثوانٍ. ضعي مسحة من البودرة الشفافة على الأنف لتثبيت كريم الأساس والهاي لاينر.


للحصول على بشرة خالية من العيوب 
لبشرة نقية اللون
الكونسيلر من أفضل الأدوات للحصول على بشرة نقية خالية من البثور، لكن لإتقان وضع الكونسيلر دون أن يزيد من مظهره هذه العيوب عليك استخدام الفرشاة المخصصة لذلك بدلا من الاعتماد على أصابعك. لماذا الفرشاة؟ لأن الشعيرات المدببة لها تستطيع أن تتخلل ثنيات البشرة وتخفي العيوب بشكل أفضل عن أصابع اليد. يفضل أيضا استخدام أنواع الكونسيلر المصنوعة بتركيبة محاربة للبثور مثل حمض السالسليك. ولثبيت الكونسيلر على البشرة، ضعي طبقة نهائية من بودرة الوجه لنضارة وتجميل الوجه .


لنفخ الشفايف بالمنزل
لشفاه ممتلئة وجذابة
إذا كنت تمتلكين شفاها رفيعة بعض الشيء وتتمنين أن تظهر بحجم كبير وممتلئ مثل نجمات السينما فإليك هذه الحيلة: ضعي مرطب شفاه لامعا على المنطقة المجوفة من الشارب والتى تقع أسفل الأنف مباشرة. ثم ضعي أحمر شفاه بتركيبة مرطبة مثل حمض الهيالورونيك على أن يكون بتركيبة لامعة وليست مطفية لتعكس الضوء وتجعل شفاهك تبدو أكثر امتلاء لنضارة وتجميل الوجه .


لعلاج عظام الخد غير المحددة
إبراز عظام الخد يزيد من جمال وجهك خاصة إذا كان من النوع المستدير بطبيعته، ولتحديد عظام الخد بشكل جذاب، أنت بحاجة إلى بودرة هاي لايت وأخرى برونزية تقل درجتين عن لون بشرتك. حاولي أن يكون اللونان متوافرين فى عبوة ماكياج واحدة.
قومي بضم فمك وسحبه للأمام مثل وجه السمكة ثم ضعي البودرة البرونزية على المنطقة المجوفة من الخد. أخيرا ابتسمي ثم مرري الهاي لاينر بشكل مائل بداية من تفاحة الخد إلى الأعلى لتساعد على تجميل الوجه طبيعياً.

أكمل القراءة

تحليل الشخصية من شكل الأظافر

كما تهتمين لشكل أظافرك وألوانها كونها تعبّر عن أناقتك، اعرفي أيضاً أن تأثيرها يمتدّ أيضاً على النفسية والشخصية! فهل تريدين القاء نظرة على تحليل النفسية من شكل الاظافر؟


- الأظافر مثلثة الرأس: في حال اعتمدت هذه الصيحة يوماً ما، ستعكس عنك شخصية انفعالية، تعشق المجازفة وتبحث عن طرق للاختلاف عن سواها. في اختصار امرأة مغرّدة خارج السرب.

- الأظافر المروّسة: تكشف هذه الأظافر عن شخصية امرأة متطلبة، لا ترضى بالقليل. تهوى التميّز، وخبيرة في مجالات الجمال والموضة. إذا كان هذا هو الشكل الذي تتخذه اظافرك، فسيعلم الآخرون أنّك امرأة دقيقة، تصرّين على الأعمال المتقنة وتكرهين التسرّع أو الاهمال.

- الأظافر الدائرية: رومانسية، رقيقة، وحالمة. هذا ما تعكسه هذه الأظافر للوهلة الأولى. وقد يخالك البعض كلاسيكية وتفضّلين الكواليس.


- الأظافر دائرية الأطراف: هل تعرفين أنّك قد تبدين امرأة خجولة في حال اعتمدت هذا الشكل من الأظافر؟! سيظنّك الآخرون من الفتيات اللواتي لا يتجرأن على المجازفة بمعناها العريض، ولكنّهن يحببن إضفاء لمسة من التميّز حين يتسنّى أمامهن ذلك.


- الأظافر المربّعة: من هذا الشكل، يُعرف عنك أنّك امرأة حاسمة لا تقبلين المواربة. يحكم عليك الآخرون بالقسوة كونك قليلاً ما تُعطين فرصاً ثانية. 

أكمل القراءة

تجميل الوجه باستخدام الخضار الورقيه

بما أنّ علاقة الجمال الحيوي والإطلالة المشرقة مع المواد الطبيعيّة قديمة قدم الزمن، لن تستغربي مطلقاً إذا أدركت قيمة الفوائد الجماليّة للخضار الورقيّة كالسبانخ والسلق والخس والملفوف، فنظراً لمنافعها الجمّة، رأت خبيرة تجميل الوجه أنّه من الضرورة الوقوف عندها والدخول في تفاصيلها، لتكتشفي المزيد عنها لما لها من فوائد في تجمل الوجه والبشرة!

يساهم تناول هذا النوع من الخضار في توحيد لون البشرة، والتخلّص من الاحمرار وتفاوت درجات الألوان فيها، حيث تحصلين على بشرة نضرة خالية من كل الشوائب المزعجة. 
 
 

تقلل هذه الخضار من احتمال ظهور التجاعيد على بشرتكِ، فهي غنيّة بالفيتامين A  و E و C وحامض الفوليك والحديد، بالتالي هي مواد مثاليّة للتركيب ولمنع الجفاف الذي يؤدي سريعاً إلى التجاعيد وبالتالي تساعد على تجميل الوجه طبيعياً. 
 
بما أنّ هذه الخضار غنيّة بالألياف، وقليلة الوحدات الحراريّة، فهي تعد مثاليّة لك لتنحيف جسمكِ، وخصركِ على وجه التحديد. 

كما تعتني هذه الخضار ببشرتك، تؤمن لك فائدة العناية بأظافركِ، وتقويتها، والتسريع في نموّها. والسبب الرئيسي لذلك هما الحديد وفيتامين B ليساعد في تجميل الوجه ونضارته . 
 
                تحليل الشخصية من شكل الأظافر
 
عندما تكثرين من تناول الورقيات، ستلاحظين أمرين جديدين: إشعاع عينيكِ، وحيوية لم تشهديها قبلاً في شعركِ . 
 
 

أكمل القراءة